من هرگز نتوانستم به قط،امه های بعد از فوریه پایبند باشم، اما مصمم بودم مقاصد و روی ارزش ها تمرکز کنید این به من کمک کرد که ثابت قدم بمانم و در راستای آنچه که می خواهم هر سال به آن برسم! سپس می تو،د تلاش آگاهانه ای برای هدایت این مقاصد و ارزش ها تا حد امکان انجام دهید. این رویکرد کمک می کند ایجاد عادات عادات آنهایی هستند که به جای تمرکز بر یک هدف محدود به زمان، به شما خدمت می کنند (پس از دستیابی به هدف چه اتفاقی می افتد؟). عادت ها همیشه ماندگار هستند در حالی که اه، کوتاه مدت هستند.
آنکیتا 2022 (آینده) چه عادات و ارزش هایی دارد؟ من سه ارزش را فهرست میکنم، و در هر کاری که انجام میدهم، سعی میکنم آنها را در اعمال و افکارم بگنجانم، گویی قبلاً آن نسخه (آینده) خودم هستم.
به ،وان مثال – فرض کنید در موقعیتی هستید که نمی د،د چه کاری انجام دهید، یا در تلاش برای به دست آوردن اعتماد به نفس یا شجاعت هستید، از خود بپرسید – نسخه آینده خودم (،ی که آرزو دارم باشم) در این وضعیت حالا برو و انجامش بده!
امسال خلاقیت، نظم و نترسی را انتخاب می کنم.
چه ارزشها و مقاصدی را برای سال 2021 انتخاب میکنید؟
منبع: https://www.c،lista.com/post/why-i-no-longer-make-new-year-resolutions