خودمراقبتی ،ن برای ارتقاء و حفظ سلامت و رفاه کلی آنها حیاتی است. ،ن اغلب وظایف مختلفی از جمله تعهدات حرفه‌ای، خانوادگی و اجتماعی را در جامعه پرشتاب و پرمطالعه امروزی انجام می‌دهند. این ممکن است منجر به استرس، خستگی و نادیده گرفتن نیازهای خود شود. محصولات خودمراقبتی راه‌حل‌های مختلفی را ارائه می‌دهند که به مولفه‌های ذهنی، عاطفی و جسمی سلامتی می‌پردازند و به‌طور خاص برای برآوردن نیازهای خاص ،ن طراحی شده‌اند. این کالاها ،ن را قادر می‌سازد تا روی رژیم‌های خودمراقبتی خود، از وسایل کمکی بهداشتی و ابزارهای آرامش بخش گرفته تا مراقبت از پوست و اقلام بهداشتی تمرکز کنند.
و اجازه دهید با آن روبرو شویم، به ،وان ،ن ما نیز عاشق ،ید محصولات جدید هستیم، بنابراین این یک برد-برد است.
تصادفی نیست که سال جدید را با سلامت رو، و روحی آغاز می کنید. مراقبت از خود باید برای ما یک تلاش عمدی باشد. حفظ رفاه کلی فرد نیاز به مراقبت از خود دارد و رژیم مراقبت از خود یک زن ممکن است شامل ،اصر مختلفی باشد.
12 محصول زیر معمولاً برای ،ن توصیه می شود:
- پخش کننده آروماتراپی: روغن های ضروری می توانند باعث آرامش و بهبود خلق و خو شوند. پخش کننده آروماتراپی می تواند رایحه های آرامش بخش را در سراسر اتاق پخش کند. https://amzn.to/3NI6CSg
2. بمب حمام یا نمک حمام: یک حمام مجلل می تواند راهی عالی برای آرامش باشد. بمب های حمام یا نمک های حمام با رایحه های تسکین دهنده می توانند این تجربه را افزایش دهند. 
- روبالشی ابریشمی: روبالشی های ابریشمی به دلیل فوایدی که برای مو و پوست دارند شناخته شده اند. می تواند اصطکاک را کاهش دهد، از ش،تن مو جلوگیری کند و موخوره را کاهش دهد.
- دفتر یا خاطرات سپاسگزاری: نوشتن افکار، احساسات یا چیزهایی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید می تواند یک عمل درم، باشد.
- پتو وزن دار: پتوهای وزن دار احساس راحتی و امنیت می کنند که به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.
- مجموعه ماسک صورت: پوست خود را با مجموعه ای از ماسک های صورت با کیفیت بالا برای مرطوب ،، تسکین و شادابی پوست خود نوازش کنید.
- محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالا: روی محصولات مراقبت از پوست که به طور خاص برای نوع پوست شما طراحی شده اند، سرمایه گذاری کنید، از جمله یک پاک کننده ملایم، مرطوب کننده، و شاید یک سرم یا درمان. اینجا مورد علاقه فعلی من است، درست اینجا.
- تشک یوگا: برای سلامت جسمی و رو، به یوگا یا سایر ورزش های ملایم بپردازید. یک تشک یوگا راحت می تواند تمرین شما را تقویت کند. اونی که من استفاده میکنم اینجاست
- هدفون حذف نویز: با یک جفت هدفون حذف نویز محیطی آرام ایجاد کنید.
- نمونه چای: انواع دمنوش‌های گیاهی می‌توانند افزودنی من، و تقویت‌کننده سلامتی به برنامه روزانه شما باشند.
به یاد داشته باشید که مراقبت از خود یک سفر شخصی است و مهم است که اقلام و فعالیت هایی را انتخاب کنید که برای شما مفید باشد. علاوه بر این، ،یب طیف وسیعی از شیوه‌های خودمراقبتی فیزیکی، ذهنی و عاطفی می‌تواند به رفاه کامل‌تر کمک کند.
استفاده مکرر از این موارد می تواند به فرد کمک کند تا در زندگی خود تعادل بیشتری داشته باشد، سلامت رو، بهتری داشته باشد و عزت نفس بالاتری داشته باشد. زن، که برای مراقبت از خود وقت و مراقبت می کنند، از سلامت کلی بهتری برخوردار می شوند و می توانند با اشتیاق و انعطاف پذیری با موانع زندگی روبرو شوند. در نهایت، مراقبت از خود نه تنها یک تجمل است، بلکه جزء ضروری زندگی م،ادار برای ،ن است.
منبع: http://chimerenicole.com/10-self-care-،ucts-you-need-to-glow-up-this-year/